מדעי האימון, ריצה וכושר
תגית: טכניקה
לאחרונה (תחילת 2024), התפרסמה סקירת ספרות גדולה אשר בחנה את הקשר שבין משתנים ביו-מכאניים (מה שמתרגם ל-"טכניקה") ואחד מגורמי הביצוע החשובים ביותר בריצות ארוכות והוא – יעילות הריצה. אך בעוד מפתה למהר ולהכריז על תרומה של טכניקה או חשיבותה הרבה כדאי לבחון את הנושא מכמה זוויות מבט נוספות.
המשיכו לקריאה.
בכתבה הקודמת עסקתי בבסיס התיאורטי הבעייתי מאחורי התפיסה הביומכנית של כאב/פציעות וההקשרים ההיסטוריים-תרבותיים שלה. בכתבה זו אסקור מידע הנוגע לספורטאים מבחינת א-סימטריה, טכניקה ופציעות ואנסה לתת תשובה לגבי מה ניתן להסיק מהמחקרים הקליניים בתחום.
להמשיך לקרוא "יציבה, כאבים, טכניקה ופציעות – כתבה 2"כתבה זו תעסוק בשאלה האם קיימת "יציבה טובה" או "טכניקה טובה" וכמו כן לנסות לענות על האם היא יכולה באמת להיות מסוכנת?
להמשיך לקרוא "יציבה, כאבים, טכניקה ופציעות – כתבה 1"
כמו שכל קורא קבוע יודע, נושא הגוף-מוח זה תחום שאני מאוד אוהב לעסוק בו מאחר ורב הנסתר בו על הגלוי והוא משלב 2 אלמנטים שאני מאוד סקרן לגביהם – פיזיולוגיה ופסיכולוגיה וכמובן האינטרקציה בינהם וכאן בדיוק נכנס אפקט הפלצבו.
כתבתי בעבר על ההשפעה של השכל על הגוף בכתבה על הכאב ואיך התפיסה שלנו לגבי אותו כאב או הפעילות בה אנו עוסקים עשויה להיות בעלת השפעה על רמות הכאב אותן נחווה ולכן גם על ביצועינו.
בעוד רוב האנשים שמעו על אפקט הפלצבו מעט יותר מכירים את התאום המרושע שלו, אפקט הנוצבו הגורם לתופעה הפוכה. בכתבה זו אסקור בקצרה נושא שאני חושב שיש לו חשיבות בלתי רגילה לכל מי שעובד עם אנשים בין אם טיפול או "סתם" אימון רגיל.
אשד לין - מדעי הריצה, הכושר, בריאות ומחקר 