מדעי האימון, ריצה וכושר
תגית: אימון
האם חיילים מתגייסים קשוחים או הופכיים לכאלה בתהליך ההכשרה או שבעצם מדובר הטיית השורדים (רק מי שלא מודח ממשיך בשירות)? מחקר חדש אשר התפרסם ניסה להעריך האם תוכנית התערבות לשיפור ה-"קשיחות המנטלית" גם תעזור בשיפור ביצועי חיילים בפועל. בכדי לקרוא היכנסו לכתבה.
בכתבה זו אנסה לסקור בצורה רחבה ביותר את נושא מדידת הדופק והשימוש בו באימונים ופעילות גופנית, ההיגיון הביולוגי-מכניסטי בשימוש בו, שיטות שונות להערכה ומדידה ואיך לא – כיצד ומתי נכון יותר להשתמש.
כתבה זו הראשונה בסדרה, תסקור את ההיסטוריה המחקרית והצגה של מונחי מפתח כללים הקשורים לעבודה עם דופק.
להמשיך לקרוא "דופק 101 – כתבה 1 – סקירה היסטורית ורציונאל ביולוגי"נכון לסיומה של שנת 2020 נושא החיסונים הפך להיות חם מאוד בעקבות פיתוחו המהיר במיוחד של החיסון לקורונה.
עקב כך ובעקבות העובדה שידוע כי פעילות גופנית משפיעה על תגובת מערכת החיסון, עולה השאלה האם לאימונים ישנה השפעה על יעילות או בטיחות החיסון?
המשיכו לקריאה
להמשיך לקרוא "על אימונים וחיסונים"
אשד לין - מדעי הריצה, הכושר, בריאות ומחקר 